Est-il bénéfique de pratiquer le yoga à jeun ?

Oui. Pratiquer le yoga sur un estomac vide permet une meilleure flexibilité et concentration. Cela favorise aussi la digestion et renforce le métabolisme.

Peut-on boire de l’eau avant une séance de yoga matinale ?

Absolument. Boire de l’eau avant le yoga aide à hydrater le corps et prépare les muscles et les organes à l’activité.

Combien de temps avant une séance devrait-on s’abstenir de manger ?

Il est conseillé d’attendre au moins deux heures après un repas léger et quatre heures après un repas copieux avant de pratiquer le yoga.

Le yoga à jeun convient-il à tout le monde ?

Non. Bien que bénéfique pour beaucoup, certaines personnes ayant des conditions médicales spécifiques ou des besoins diététiques particuliers devraient consulter un professionnel de santé avant de pratiquer le yoga à jeun.