Quels aliments favorisent une bonne santé intestinale ?

Les aliments riches en fibres comme les légumes, les fruits, et les grains entiers sont bénéfiques. Les probiotiques présents dans le yaourt et la choucroute soutiennent aussi l’équilibre microbien.

Existe-t-il des aliments à éviter pour la santé de l’intestin ?

Oui, réduisez la consommation d’aliments transformés, de sucres raffinés et de graisses saturées qui peuvent perturber la flore intestinale.

Comment l’alcool affecte-t-il la santé intestinale ?

La consommation excessive d’alcool peut endommager la muqueuse intestinale, perturber l’équilibre des bactéries dans l’intestin et nuire à l’absorption des nutriments.

L’eau a-t-elle un rôle dans la santé intestinale ?

Absolument. Boire suffisamment d’eau est essentiel pour maintenir le bon fonctionnement des intestins, faciliter la digestion et prévenir la constipation.