Peut-on réellement renforcer ses abdominaux avec un kettlebell ?

Oui. Le travail avec kettlebell sollicite profondément les abdominaux. Les mouvements dynamiques et les swings engagent le tronc, renforçant ainsi la sangle abdominale.

Quels sont les meilleurs exercices de kettlebell pour les abdominaux ?

Les windmills, les Turkish get-ups, et les kettlebell swings figurent parmi les meilleurs exercices. Ils ciblent l’ensemble du tronc en créant une tension constante dans les abdominaux.